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Meditation online - kostenfrei
Meditation online - kostenfrei

Sa., 10. Feb.

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Meditation online

Meditation online - kostenfrei

Wir treffen uns samstags von 9-9:30 Uhr online, um gemeinsam zu meditieren.

Zeit & Ort

10. Feb. 2024, 09:00 – 21. Dez. 2024, 09:30

Meditation online

Über die Veranstaltung

Wir treffen uns samstags von 9 bis 9:30 Uhr online zur gemeinsamen Meditation. Du kannst jederzeit samstags einsteigen, immer dann, wenn es für dich passend ist. In der Meditation geht es darum, bewusst still zu werden und in sich hineinzuspüren. Du konzentrierst dich auf deinen Atem und deinen Körper. Du entscheidest dich, deinen Geist still werden zu lassen, um bei dir zu sein.

Am Anfang kann es dir immer wieder passieren, dass sich Alltagsgedanken einschleichen. Dann lässt du sie vorbeiziehen, ohne sie zu bewerten.

Im Laufe der Zeit gelingt es dir immer leichter, den Moment bewusst wahrzunehmen. Das macht dich glücklich.

Jahrzehntelange Forschungen haben gezeigt, dass die Praxis der Achtsamkeit, wie wir sie in der Meditation lernen, eine sinnvolle, dauerhafte Wirkung auf das Glück hat, wie es äußere Faktoren wie Geld nicht haben. Meditation trainiert nicht nur unseren Geist. Sie verändert auch unser Gehirn. Dies belegten Gehirnscans von Mönchen, die jeden Tag meditieren.

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