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Resilienz stärken, mentale Gesundheit fördern
In diesem Workshop erfährst du, wie du deine psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken kannst, um auch schwierige privaten oder beruflichen Situation ruhig und besonnen zu sein
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Über die Veranstaltung
Unser Workshop dient der Stärkung der Resilienz und Erhaltung der mentalen Gesundheit. Er umfasst 4 Stunden. Wir erzählen Führungskräften und Mitarbeitenden, was sie tun können, um mental gesund zu bleiben und psychischwWiderstandsfähiger zu sein. Zuerst vermitteln wir Grundlagenwissen, wie wir unsere psychische Widerstandsfähigkeit, unsere Resilienz stärken können. Doch relativ schnell zeigen wir einfache Übungen und Möglichkeiten auf, ungute Gefühle aufzulösen, um wieder klar Kommunizieren und Handeln zu können.