Emotionale Erschöpfung verstehen und einordnen 

Emotionale Erschöpfung entsteht selten plötzlich. Meist ist sie das Ergebnis eines langen inneren Spannungszustands: zu viel Verantwortung, zu wenig echte Entlastung, ungelöste Konflikte, dauerhaftes Funktionieren. Von außen wirkt das Leben oft stabil – innerlich fühlt es sich leer, schwer oder orientierungslos an.